Los beneficios de la bailoterapia en el adulto mayor
Eleva el ánimo, relaja y nos hace sentir mucho mejor. Al margen de la psicología, con el baile se fortalecen los músculos, los ligamentos progresivamente son más elásticos, mejora y corrige las malas posturas.
¿Qué es la bailoterapia?
La bailoterapia es una actividad físico-recreativa, su origen se remota en Europa, es practicado con el fin de mejorar la condición física, psicológica y emocional, en este caso del adulto mayor, bridándole una serie de movimientos dinámicos y coordinados comenzando con la cabeza hasta los pies, en consecuencia los músculos se fortalecen aumentando el tono muscular y resistencia aeróbica.
Beneficios:
- Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
- Previene o retrasa el desarrollo HTA y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
- Mejora el control de peso.
- Mantiene y mejora la fuerza además de favorecer la resistencia muscular.
- A conciliar y a mejorar el sueño.
- Mejora la imagen corporal
- Permite liberar tensiones.
- Ayuda a combatir la ansiedad y depresión.
- Aumenta el entusiasmo y optimismo
- Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas.
Ahora que ya tienes el conocimiento de los múltiples beneficios, Asistir.pe tiene un nuevo curso de bailoterapia, siempre estamos pendientes de tu salud y cuidado, ten en cuenta de siempre divertirte y pasarla bien.