Los beneficios de la bailoterapia en el adulto mayor

Eleva el ánimo, relaja y nos hace sentir mucho mejor. Al margen de la psicología, con el baile se fortalecen los músculos, los ligamentos progresivamente son más elásticos, mejora y corrige las malas posturas.

¿Qué es la bailoterapia?

La bailoterapia es una actividad físico-recreativa, su origen se remota en Europa, es practicado con el fin de mejorar la condición física, psicológica y emocional, en este caso del adulto mayor, bridándole una serie de movimientos dinámicos y coordinados comenzando con la cabeza hasta los pies, en consecuencia los músculos se fortalecen aumentando el tono muscular y resistencia aeróbica.

Beneficios:

  1. Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
  2. Previene o retrasa el desarrollo HTA y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.
  3. Mejora el control de peso.
  4. Mantiene y mejora la fuerza además de favorecer la  resistencia muscular.
  5. A conciliar y a mejorar el sueño.
  6. Mejora la imagen corporal 
  7. Permite liberar tensiones.
  8. Ayuda a combatir la ansiedad y depresión.
  9. Aumenta el entusiasmo y optimismo
  10. Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas.

Ahora que ya tienes el  conocimiento de los múltiples beneficios, Asistir.pe tiene un nuevo curso de bailoterapia, siempre estamos pendientes de tu salud y cuidado, ten en cuenta de siempre divertirte y pasarla bien.

 

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